Coordenadas: 31°00′N 64°00′N / 31.0°N 64.0°E / 31.0; 64.0
Helmand (Pashto/Dari: هلمند) é uma das 34 províncias do Afeganistão. Está localizada no sudoeste do país. Sua capital é Lashkar Gah. O rio Helmand corre através da região principalmente desértica, fornecendo água para irrigação.
O Helmand é a maior região produtora de ópio do mundo. Ele faz 75% da produção total mundial. Isto é mais que toda a Birmânia, que é a segunda maior nação produtora depois do Afeganistão. O ópio afegão é responsável por mais de 90% da oferta mundial.
O atual governador é Mohammad Golab Mangal (desde março de 2008).
Grande parte da luta entre as forças da OTAN e do Talibã está ocorrendo nesta província. Diz-se que o Helmand é um bastião do Talibã.
