Tanganica é a parte continental da Tanzânia. De 9 de dezembro de 1961 a 26 de abril de 1964, foi um estado independente.
Era um território da África Oriental situado entre o Oceano Índico e os Grandes Lagos Africanos: Lago Vitória, Lago Malawi e Lago Tanganica.
Outrora parte da maior colônia da África Oriental alemã (alemão: Deutsch-Ostafrika), ela compreendia hoje Ruanda, Burundi e Tanzânia, mas não Zanzibar.
Após a Primeira Guerra Mundial, as partes que são hoje Ruanda e Burundi se tornaram um mandato da Liga das Nações governada pela Bélgica. A maior parte, porém, ficou sob o domínio britânico e foi transferida para a Grã-Bretanha sob o Tratado de Versalhes de 1919. Isto foi confirmado por um Mandato da Liga das Nações em 1922, tornando-se mais tarde um Território Fiduciário das Nações Unidas. A Grã-Bretanha mudou o nome para Território Tanganica.
Em 9 de dezembro de 1961, o Tanganica tornou-se independente como um reino da Commonwealth, e em 9 de dezembro de 1962 tornou-se a República do Tanganica dentro da Commonwealth das Nações. Em 1964, uniu-se às ilhas de Zanzibar para formar a República Unida de Tanganica e Zanzibar, e mais tarde, no mesmo ano, mudou para a República Unida da Tanzânia.
Embora Tanganyika ainda exista dentro da Tanzânia, o nome não é mais usado formalmente para o território. No entanto, é uma forma conveniente de se referir ao continente, que é tão diferente geograficamente e culturalmente de Zanzibar. O nome Tanganica também é usado para se referir ao Lago Tanganica.