Gestão do estresse
A gestão do estresse é o nome de uma série de técnicas para controlar o nível de situações de estresse psíquico. Geralmente é feito para impove o funcionamento diário. O estresse produz muitos sintomas físicos e mentais que são diferentes em cada situação individual. O estresse pode piorar a saúde física e pode levar à depressão clínica. O processo de gerenciamento do estresse é nomeado como uma das chaves para uma vida feliz e bem-sucedida na sociedade moderna. Embora a vida proporcione inúmeras demandas que podem se mostrar difíceis de lidar, o gerenciamento do estresse proporciona uma série de maneiras de gerenciar a ansiedade e manter o bem-estar geral.
O exercício pode ajudar a reduzir os níveis de estresse.
