Sonho lúcido
Um sonho lúcido é essencialmente um sonho no qual a pessoa está consciente de que está no sonho. Em um sonho lúcido, a pessoa não precisa estar no controle de seu ambiente para que o sonho seja lúcido, e apenas estar consciente do sonho em si é condição suficiente para que o sonho seja descrito como lúcido.
A arte do sonho lúcido é a arte de ser capaz de controlar seu ambiente no próprio sonho. As pessoas que sonham lúcidas geralmente podem controlar tudo o que acontece em seu sonho. Elas podem se teleportar, voar, fazer algo aparecer, ou mesmo fazer tudo desaparecer. Sonhadores lúcidos regulares geralmente o fazem por razões espirituais, mas certamente há pessoas que o fazem por diversão ou para evitar pesadelos.
Caminhos para o sonho lúcido
Embora algumas pessoas possam ter sonhos lúcidos sem tentar, a maioria das pessoas não os tem com freqüência. É importante poder lembrar dos sonhos, porque se o sonhador não se lembra deles, não saberá se foram sonhos lúcidos ou não. Lembrar sonhos torna-se mais fácil se eles estiverem escritos em um diário de sonhos ao acordar.
Há algumas maneiras que ajudam a tornar os sonhos lúcidos mais prováveis. Stephen LaBerge, um psicólogo que estuda sonhos lúcidos, fez a técnica MILD (indução mnemônica de sonhos lúcidos). Para fazer isto, o sonhador deve acordar depois de ter um sonho, e visualizar a si mesmo estando no sonho novamente, exceto agora sabendo que é um sonho. O sonhador deve pensar "da próxima vez que eu estiver sonhando, eu quero lembrar que estou sonhando", e deve se concentrar nisso enquanto volta a dormir. Há muitas outras maneiras de ajudar alguém a sonhar lúcido. Uma outra maneira é adormecer enquanto mantém a mente acordada. Isto é chamado de técnica WILD (wakeed induced lucid dreaming). É mais fácil de realizar após acordar de algumas horas de sono.
