Uma caia (também soletrada chave; ambas pronunciadas da mesma forma como "chave" da pronúncia inglesa: /kiː/) é uma ilha pequena e baixa composta principalmente de areia ou coral e situada no topo de um recife de coral.
A palavra inglesa cayo vem da palavra espanhola cayo e esta da palavra taíno cayo que significa "pequena ilha". As palavras inglesas key e cayo (que significa cais) vêm do antigo francês kai que significa "banco de areia". Por ser uma palavra Taíno, "cayo" (e as outras formas) são usadas principalmente no Caribe, mas o tipo de ilha é encontrado nos mares tropicais onde existem recifes de corais.
Os baixios de areia são construídos na borda dos recifes de coral, em frente à direção a partir da qual o vento sopra na maior parte do tempo. Por causa disso, os enseadas são muitas vezes alongadas. Marés e ventos (e às vezes aves marinhas) depositam detritos de coral. O clima afeta muito a formação de enseadas; grandes marés trariam muito mais detritos para a enseada e assim a tornariam maior, enquanto um furacão destrói uma enseada.
Alguns cayos são muito grandes; Cayo Coco, ao norte de Cuba, tem cerca de 370 km2. Essas grandes enseadas estão sendo utilizadas para o turismo porque têm praias de areia branca e a presença de recifes de coral.
