Ansiedade
Ansiedade é angústia ou mal-estar da mente por medo de perigo ou infortúnio. Muito freqüentemente, as pessoas com ansiedade também sentem preocupações. Também pode haver sintomas físicos, como dor de cabeça ou dor de estômago.
A ansiedade é uma emoção humana muito comum e está freqüentemente associada ao medo, ao pânico e à luta ou resposta de vôo. A quantidade de estresse necessária para causar ansiedade varia de pessoa para pessoa, porém, o básico inclui: a perda do emprego, a morte de um ente querido, ou um acidente para citar alguns. Na maioria das pessoas, a ansiedade se instalará com o tempo e a pessoa voltará ao estado normal.
Algumas pessoas sofrem muita ansiedade durante um longo período de tempo, o que as controla e dificulta suas vidas. Essas condições são chamadas de transtornos de ansiedade e podem ser tratadas por terapia e medicina.
A ansiedade geral é uma desordem na qual a vítima está constantemente preocupada ou temerosa com situações ou coisas que normalmente não a incomodariam ou a outros. Quando este estado de ansiedade contínua começa a interferir em sua vida social, familiar e profissional, e as impede de funcionar de forma normal, pode-se dizer que elas têm um Distúrbio de Ansiedade Geral (DGA).
Os sintomas gerais de ansiedade são coisas como; cansaço / exaustão contínua, incapacidade de relaxar, falta de confiança, baixa auto-estima, medo de lugares públicos, medo de socializar, sentimentos freqüentes de ansiedade / medo irracional, comportamento compulsivo, preocupação em cometer erros, pesadelos regulares, padrões de sono perturbados, choro excessivo, dores de cabeça, problemas estomacais, diarréia, náuseas, dores musculares e assim por diante.
Sintomas de ataques de ansiedade são coisas como: suor, tremores e tremores, palpitações, falta de ar, hiperventilação, batimento cardíaco acelerado, formigamento nas mãos e nos pés, sensação de desgraça iminente, sensação de que você está tendo um ataque cardíaco. Há mais, mas estes são os habituais.
Garota parecendo assustada, sofrendo de ansiedade
Medicina
Estes sintomas, mais ou menos, definem ansiedade, mas também podem ser sinais de outros problemas, portanto, o primeiro porto de escala tem que ser um médico ou outro profissional de saúde. Eles serão capazes de definir exatamente qual é o problema e propor o tratamento adequado.
O tratamento de primeira linha de um médico é geralmente por meio de medicamentos; por exemplo, antidepressivos, comprimidos antiansiedade e bloqueadores beta. Estes podem ser muito eficazes, mas todos eles têm efeitos colaterais, alguns piores do que outros. Isto pode atrasar as pessoas a continuar com eles. Observe, no entanto, que muitos medicamentos que foram tomados por um período mais longo, precisam ser interrompidos de forma especial (geralmente, com a ajuda de um médico); simplesmente interromper o medicamento pode levar a sintomas de abstinência.
Outras terapias sem drogas estão se tornando populares, tais como: auto-hipnose, meditação, yoga, terapia cognitiva comportamental, aconselhamento, acupuntura, etc. Estas são terapias para ajudar as pessoas a 'administrar' ou 'lidar' com seus ataques de ansiedade e/ou ansiedade.
Mas e quanto à(s) causa(s) subjacente(s) da ansiedade? Os dois tipos de tratamento acima se concentram em reduzir os sintomas de ansiedade, ou, ajudar uma pessoa a lidar com seu distúrbio. Eles não parecem fazer nada a respeito da(s) condição(ões) subjacente(s) que estão causando a ansiedade.
E o próprio "medo" de outro ataque de ansiedade pode provocar um. Enquanto este medo irracional existir, é muito difícil parar os ataques e resolver a ansiedade geral. Eliminar este medo pode evitar novos ataques e se livrar da ansiedade geral de forma muito mais eficaz.
Transtornos de ansiedade
Os transtornos de ansiedade são qualquer tipo de transtorno causado por uma grande quantidade de ansiedade. Existem muitos distúrbios diferentes, cada um dos quais pode ser diagnosticado por um profissional treinado. Exemplos de tais desordens são
- Medo de certos animais: Aracnofobia é o medo de aranhas
- O medo de certas situações: Agorafobia é o medo de multidões (e de não poder escapar facilmente), Acrofobia é o medo de alturas
- Generalizadas, como o transtorno de estresse pós-traumático (que ocorre em pessoas que foram frequentemente expostas a situações estressantes, como guerras).
Tratamentos não-médicos, Religiosos
O estado de ansiedade pode ser acalmado com a devoção do Terço que permite à pessoa rezar e meditar com um grande senso de paz.
Perguntas e Respostas
P: O que é a ansiedade?
R: Ansiedade é um sentimento de angústia ou de mal-estar mental causado pelo medo do perigo ou do infortúnio.
P: O que são alguns sintomas físicos associados à ansiedade?
R: Os sintomas físicos associados à ansiedade podem incluir dores de cabeça, dores de estômago, cansaço/exaustão, incapacidade de relaxar, e dores musculares.
P: Existe algum efeito a longo prazo da ansiedade?
R: Sim, se alguém sofre de períodos severos e prolongados de ansiedade pode levar a um transtorno de ansiedade que pode ser tratado através de terapia e medicamentos.
P: Quais são alguns sintomas gerais de ansiedade?
R: Os sintomas gerais de ansiedade podem incluir falta de confiança, baixa auto-estima, medo de lugares públicos ou socialização, comportamento compulsivo, preocupação em cometer erros, pesadelos e padrões de sono perturbados.
P: Quais são os sinais habituais durante um ataque de ansiedade?
R: Os sinais comuns durante um ataque de ansiedade incluem suor, tremores e tremores, palpitações (batidas cardíacas rápidas), falta de ar ou hiperventilação (respiração muito rápida), formigamento nas mãos e pés, bem como a sensação de que algo ruim vai acontecer.
P: Como o nível de estresse de uma pessoa afeta sua experiência com sentimentos de ansiedade?
R: A quantidade de estresse necessária para causar sentimentos de ansiedade varia de pessoa para pessoa, mas pode incluir coisas como perder o emprego ou a morte de um ente querido.
P: Existe alguma maneira de reduzir os sentimentos de ansiedade com o tempo?
R: Na maioria dos casos sim - para muitas pessoas, seus sentimentos ansiosos se resolverão com o tempo, sem requerer intervenção médica, e elas voltarão ao seu estado normal.
