Kiwifruit

Autor: Leandro Alegsa

28-02-2021

O Kiwifruit (Actinidia deliciosa) é uma fruta. Tem uma forma oval. É verde no interior com pequenas sementes pretas que podem ser comidas. O kiwi tem pele marrom peludo que é comestível, mas que geralmente é removida. A pele é relativamente fina. O kiwi é nativo do sul da China.

A fruta foi batizada em 1959 com o nome do kiwi, um pássaro e o símbolo da Nova Zelândia. Antes disso, seu nome em inglês era groselha chinesa.

O kiwifruit é saudável e contém muitas vitaminas e minerais. Os kiwis são ricos em vitamina C, vitamina K, potássio e fibras. Os kiwis têm mais vitamina C do que uma quantidade equivalente de laranja.

Existem diferentes tipos de kiwifruit. Os principais tipos são Hayward (os kiwis verdes mais comuns), chico, Saanichton 12, e golden kiwifruit. Os kiwifruit dourados são mais doces que os kiwifruit verdes normais. Os kiwis dourados foram inventados através de enxertos e polinização cruzada de diferentes tipos de kiwis.

Perguntas e Respostas

P: O que é kiwifruit?

R: O kiwifruit (Actinidia deliciosa) é um fruto de forma oval, verde por dentro com pequenas sementes pretas que podem ser comidas, e pele castanha felpuda e fina.

P: De onde ele é originário?

R: O kiwifruit cresce originalmente no sul da China.

P: Quais são alguns de seus benefícios nutricionais?

R: Os kiwis são ricos em vitamina C, vitamina K, potássio, fibras, e muito mais. Eles têm mais vitamina C do que uma quantidade equivalente de laranja.

P: Quantos tipos de kiwis existem?

R: Há diferentes tipos de kiwis, incluindo o Hayward (o kiwis verde mais comum), chico, Saanichton 12, e kiwis dourados. Os kiwis dourados foram inventados por meio de enxertos e polinização cruzada de diferentes tipos de kiwis.

P: Quais são os países que produzem mais kiwis?

R: Os três principais produtores de kiwis são Itália, Nova Zelândia, e Chile.

P: Que vitaminas ele contém?

R: A fruta de kiwi contém grandes quantidades de vitamina C, bem como de vitamina K. Ela também fornece nutrientes que protegem o DNA no núcleo das células contra danos causados pelo oxigênio.

P: Que outros benefícios à saúde ela proporciona?

R: O kiwi pode ajudar a reduzir os sintomas da asma devido a seus altos níveis de vitamina C e antioxidantes; melhorar a imunidade; controlar o diabetes; lutar contra coágulos sanguíneos; manter a pele bonita; melhorar a digestão; ajudar o sistema imunológico do corpo; e fornecer uma opção de lanche saudável e barato, já que uma fruta de tamanho médio geralmente custa cerca de 89 centavos de dólar.