O Rouran (chinês: 柔然; pinyin: Róurán) governou o norte da China durante o período dos Dezesseis Reinos.
Eles eram ou proto-mongóis ou túrquicos. Eles falavam a língua ruanruana, uma língua altaica ou sino-tibetana.
Eles descendiam do Xianbei. Os Rouran são os primeiros a usar as palavras "khan" ou "khagan". O Khaganate de Rouran existiu entre os séculos 4-6. Eles foram então derrubados pelos Gokturks. Isto levou à ascensão dos povos túrquicos.
O Rouran pode ter fugido para o oeste depois disso e se tornado parte dos Avars Pannonian. Os Göktürks perseguiram esses "Avars" para dentro do Império Bizantino.