Aeróbica ou aptidão física rítmica é um exercício físico realizado sob uma música rítmica. Inclui corridas, saltos, alongamentos e rotinas de treinamento de força. Pode ser praticado em grupo, liderado por um instrutor, embora possa ser feito sozinho e sem acompanhamento musical.
As aulas de aeróbica podem permitir que os participantes selecionem seu nível de participação de acordo com seu nível de aptidão física. Muitas academias oferecem uma grande variedade de aulas de aeróbica para os participantes. Cada aula é projetada para um determinado nível de experiência e ministrada por um instrutor certificado com uma área de especialidade relacionada a sua classe particular.
Jogging e ciclismo promovem de forma semelhante a aptidão aeróbica, mas geralmente não são feitos em aulas conduzidas por instrutores ou com música, portanto não são "aeróbicos".
