Os mares interiores, também chamados mares epeíricos ou epicontinentais, são mares rasos sobre parte de um continente.
Normalmente acontecem com transgressões marítimas, quando o mar sobrevoa a terra. São causadas ou pelo alto nível global do mar ("eustático") ou pela formação de grandes bacias geológicas que eventualmente se conectam ao oceano.
Em alguns períodos, tem havido mares rasos dentro dos continentes. Grande parte da América do Norte atual foi coberta por um mar epicontinental chamado Mar de Sundance durante o período Jurássico. No Cretáceo, uma área ainda maior foi coberta pelo mar interior ocidental. Um exemplo moderno é o Mar Báltico. O Mar do Norte não é um mar interior, mas está situado na plataforma continental, assim como o epeirismo (é o que a palavra significa). A Baía de Hudson é freqüentemente considerada um mar epeírico porque sua profundidade média é de 30 m (100 pés) enquanto que, por exemplo, a Baía de Bengala tem 2.600 metros (8000 pés) de profundidade. Portanto, os mares epéreos estão na placacontinental, assim como os mares interiores. Os mares interiores, no entanto, são mais fechados.