Uma sauna é uma pequena sala ou edifício que se aquece. O calor de uma sauna acalma e faz a pessoa que a usa suar. Acredita-se que isto ajuda as pessoas a serem mais saudáveis, embora provoque estresse no corpo por superaquecimento. Hoje em dia, muitos países e grupos de pessoas têm diferentes maneiras de aquecer e usar uma sauna. A temperatura é freqüentemente de 80°C nas saunas finlandesas. O calor pode ser superior a 100°C. As saunas finlandesas e suecas têm menor umidade (o ar é menos úmido) para tornar este calor alto confortável.
O hammam turco tem uma umidade alta (o ar é mais úmido) e uma temperatura mais baixa.
Hoje em dia, as saunas podem ser encontradas com freqüência em hotéis e locais para esportes e exercícios. Na Finlândia, elas são mais comuns e também são frequentemente encontradas em apartamentos particulares e edifícios de escritórios.
Em quase todas as casas na Finlândia, eles têm uma sauna.
