As papaias maduras são comidas frescas, depois de tirar a pele e as sementes; às vezes, são cortadas em pedaços pequenos e misturadas com outras frutas para uma salada de frutas. As papaias que não estão completamente maduras podem ser cortadas em pedaços e cozidas com açúcar e comidas como sobremesa. Nas regiões tropicais, é muito popular tomar suco de mamão, depois de tirar a pele e as sementes; este suco pode ser misturado com leite para fazer smoothies.
As papaias verdes, aquelas que não estão maduras, são comidas em alguns países asiáticos em saladas, caril e sopas, mas devem ser fervidas antes de serem consumidas. As folhas e caules jovens também são cozidos como um vegetal. O mamão verde é utilizado na cozinha tailandesa, tanto cru quanto cozido.
A papaia é uma fonte de ferro e cálcio; uma boa fonte de vitaminas A, B e Riboflavina e uma excelente fonte de vitamina C (ácido ascórbico).
O látex (uma seiva como o leite) dos frutos verdes, as folhas e o caule são ricos em papaína, uma enzima que quebra as fibras duras da carne. A papaína é um componente dos produtos (amaciadores de carne) vendidos nas lojas e que é usado para tornar a carne mais macia antes de cozinhá-la.
As sementes de mamão têm um sabor apimentado e são um ótimo substituto para a pimenta-do-reino preta.